15 فكرة نشاط لتنمية الانتباه وتقليل فرط الحركة عند الأطفال
يعاني بعض الأطفال من كثرة الحركة، وصعوبة الجلوس لفترة مناسبة، والانتقال السريع بين الألعاب والأنشطة، أو ضعف القدرة على التركيز وإكمال المهام. وقد يلاحظ الأهل أو المعلمون أن الطفل يتحرك باستمرار، أو ينسى التعليمات، أو يتشتت بسهولة، أو يجد صعوبة في انتظار دوره.
وفي هذا المقال نقدم مجموعة من الأنشطة العملية التي تساعد على تنمية الانتباه، وتنظيم الحركة، وتحسين القدرة على اتباع التعليمات. ويمكن تنفيذ هذه الأنشطة في المنزل أو الحضانة أو جلسات التربية الخاصة.
محتويات المقال
ما هو فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
فرط الحركة وتشتت الانتباه هو اضطراب نمائي عصبي قد يؤثر في قدرة الطفل على التركيز، وضبط السلوك، وتنظيم النشاط الحركي. وقد تظهر الأعراض في صورة تشتت سريع، أو حركة زائدة، أو اندفاع، أو صعوبة في إتمام المهام.
وتختلف الأعراض من طفل إلى آخر؛ فقد تكون صعوبة الانتباه هي المشكلة الأساسية لدى بعض الأطفال، بينما تظهر الحركة الزائدة والاندفاع بصورة أكبر لدى أطفال آخرين.
وجود بعض سلوكيات الحركة أو التشتت لا يعني بالضرورة أن الطفل لديه اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. ويحتاج التشخيص إلى تقييم متخصص، خاصة إذا كانت الأعراض مستمرة وتؤثر في حياة الطفل داخل المنزل أو الحضانة أو المدرسة.
علامات صعوبة الانتباه وفرط الحركة
علامات قد ترتبط بتشتت الانتباه
- صعوبة التركيز أثناء الأنشطة.
- الانتقال من لعبة إلى أخرى دون إكمالها.
- نسيان التعليمات بسهولة.
- فقدان الأدوات أو الألعاب باستمرار.
- التشتت بالأصوات والحركة المحيطة.
- صعوبة تنظيم الوقت والمهام.
- تجنب الأنشطة التي تحتاج إلى تركيز طويل.
علامات الحركة الزائدة والاندفاع
- الحركة المستمرة وصعوبة البقاء في المكان.
- الجري أو التسلق في أوقات غير مناسبة.
- كثرة الكلام أو مقاطعة الآخرين.
- صعوبة انتظار الدور.
- الإجابة قبل انتهاء السؤال.
- التصرف بسرعة دون التفكير في النتائج.
15 فكرة نشاط لتنمية الانتباه وتنظيم الحركة
1- نشاط المشي على الخط
ارسم خطًا مستقيمًا على الأرض باستخدام شريط لاصق، ثم اطلب من الطفل المشي فوق الخط دون الخروج عنه.
- تنمية التركيز.
- تحسين التوازن.
- تدريب الطفل على التحكم في الحركة.
2- لعبة الإشارة الحمراء والخضراء
اتفق مع الطفل على أن اللون الأخضر يعني التحرك، واللون الأصفر يعني الحركة ببطء، واللون الأحمر يعني التوقف.
- تنمية التحكم في الاندفاع.
- تحسين الاستجابة للتعليمات.
- تنظيم الحركة.
3- لعبة البحث عن الأشياء
اطلب من الطفل البحث عن شيء محدد داخل الغرفة، مثل: “ابحث عن شيء لونه أزرق” أو “ابحث عن لعبة تبدأ بحرف الباء”.
- تنمية الانتباه البصري.
- زيادة التركيز.
- تطوير مهارات التصنيف.
4- تركيب البازل
ابدأ ببازل بسيط يحتوي على عدد قليل من القطع، ثم زد مستوى الصعوبة تدريجيًا.
- زيادة مدة التركيز.
- تنمية التفكير وحل المشكلات.
- تحسين التآزر البصري الحركي.
5- لعبة تقليد الحركات
قم بأداء حركة واطلب من الطفل تقليدها، مثل رفع اليد أو لمس الرأس أو التصفيق مرتين.
- تنمية الانتباه السمعي والبصري.
- تقوية الذاكرة العاملة.
- تحسين اتباع التعليمات.
6- نقل الكرات بالملعقة
ضع كرات خفيفة داخل وعاء، واطلب من الطفل نقلها إلى وعاء آخر باستخدام ملعقة.
- تنمية التآزر بين العين واليد.
- زيادة التركيز.
- تدريب الطفل على أداء المهمة بهدوء.
7- لعبة الهمس
قل كلمة أو جملة قصيرة بصوت منخفض، ثم اطلب من الطفل تكرارها.
- تحسين الانتباه السمعي.
- تدريب الطفل على خفض صوته.
- زيادة التركيز على الكلام.
8- فرز الألوان
ضع مكعبات أو أزرارًا بألوان مختلفة، واطلب من الطفل وضع كل لون في مجموعة منفصلة.
- تنمية الانتباه.
- تطوير التصنيف.
- زيادة القدرة على إكمال المهمة.
9- لعبة اسمع ونفذ
ابدأ بتعليمات بسيطة مثل: “صفق ثم اجلس”، وبعد ذلك زد عدد التعليمات تدريجيًا.
- تنمية الذاكرة السمعية.
- تحسين فهم التعليمات.
- زيادة الانتباه.
10- نشاط فقاعات الصابون
اطلب من الطفل متابعة الفقاعات بعينيه، أو لمس فقاعة معينة بعد سماع إشارة.
- تنمية الانتباه البصري.
- تنظيم التنفس.
- تقديم نشاط حركي ممتع ومنظم.
11- التوقف عند توقف الموسيقى
شغل موسيقى مناسبة للأطفال، ثم أوقفها فجأة. يجب أن يتوقف الطفل عن الحركة عند توقف الصوت.
- التحكم في الحركة.
- تنمية الانتباه السمعي.
- تقليل الاندفاع.
12- الرسم داخل المسار
ارسم خطوطًا مستقيمة أو متعرجة، واطلب من الطفل تتبعها بالقلم دون الخروج عنها.
- زيادة التركيز.
- تنمية المهارات الحركية الدقيقة.
- تحسين التحكم في اليد.
13- لعبة ماذا تغير؟
ضع عدة ألعاب أمام الطفل، ثم اطلب منه إغلاق عينيه وأخفِ لعبة واحدة. بعد ذلك اسأله: ما الشيء الذي اختفى؟
- تقوية الذاكرة البصرية.
- تنمية الملاحظة.
- زيادة الانتباه للتفاصيل.
14- ترتيب الألعاب
اطلب من الطفل جمع الألعاب ووضع كل نوع في مكانه، ويمكن استخدام مؤقت وتحويل المهمة إلى تحدٍّ ممتع.
- تنمية التنظيم.
- تدريب الطفل على إكمال المهمة.
- توجيه الطاقة الحركية إلى نشاط مفيد.
15- تمرين التنفس والاسترخاء
اطلب من الطفل أخذ شهيق ببطء، ثم إخراج الهواء تدريجيًا، ويمكن تخيل أنه ينفخ شمعة.
- تهدئة الجسم.
- تنظيم التنفس.
- الاستعداد للأنشطة التي تحتاج إلى تركيز.
نصائح مهمة عند تنفيذ الأنشطة
- ابدأ بنشاط مدته من 3 إلى 5 دقائق للأطفال الأصغر.
- زد مدة النشاط تدريجيًا.
- استخدم تعليمات قصيرة وواضحة.
- قدم التعزيز الإيجابي والمدح.
- قلل الأصوات والمشتتات.
- اختر أنشطة يحبها الطفل.
- اسمح بفترات حركة قصيرة بين الأنشطة.
- ركز على التحسن التدريجي.
- تجنب العقاب بسبب الحركة الزائدة.
جدول مقترح للأنشطة اليومية
| الوقت | النشاط | المدة |
|---|---|---|
| صباحًا | المشي على الخط | 5 دقائق |
| بعد ذلك | لعبة اسمع ونفذ | 5 دقائق |
| فترة راحة | حركة منظمة | 5 دقائق |
| بعد الظهر | تركيب البازل | 10 دقائق |
| مساءً | تمرين التنفس | 3 دقائق |
أسئلة شائعة
هل كل طفل كثير الحركة لديه فرط حركة؟
لا، فقد تكون كثرة الحركة جزءًا من طبيعة الطفل أو مرتبطة بعمره وبيئته. ويحتاج الأمر إلى تقييم متخصص إذا كانت السلوكيات مستمرة وتؤثر في الحياة اليومية.
ما أفضل نشاط لزيادة التركيز؟
لا يوجد نشاط واحد مناسب لجميع الأطفال، لكن البازل، والبحث عن الأشياء، واتباع التعليمات، والفرز، والرسم داخل المسار من الأنشطة المفيدة.
كم مدة التدريب المناسبة؟
يمكن البدء من 3 إلى 5 دقائق للأطفال الأصغر، ثم زيادة المدة تدريجيًا حسب قدرة الطفل.
هل يمكن تنفيذ هذه الأنشطة في الحضانة؟
نعم، ويمكن تنفيذ معظم الأنشطة بصورة فردية أو جماعية، مع مراعاة عمر الطفل وقدراته.
الخاتمة
تساعد الأنشطة الحركية المنظمة وألعاب الانتباه على توجيه طاقة الطفل بطريقة إيجابية، وتنمية قدرته على التركيز واتباع التعليمات والتحكم في الحركة والاندفاع.
ويُفضل البدء بأنشطة بسيطة وقصيرة، ثم زيادة مستوى الصعوبة والمدة تدريجيًا، مع تقديم التشجيع والتعزيز الإيجابي.
Reviewed by Dr.fatma tharwet
on
أغسطس 03, 2026
Rating:
ليست هناك تعليقات